Cuộc sống tình dục cũng cần được chăm sóc và quan tâm bên cạnh sức khỏe tinh thần, tài chính, vật lý trong một mối quan hệ lành mạnh. Nếu bạn vẫn luôn đặt câu hỏi như “Làm sao để tình dục thật trọn vẹn, thăng hoa?” thì bài blog này là dành cho bạn.
Trong bài blog này, Rung Rung sẽ cùng bạn khám phá những mẹo và thủ thuật thú vị để nâng cao chất lượng, đem cuộc yêu của bạn đến một tầm cao mới. Tình dục không chỉ là một phần của cuộc sống, mà còn là một hành trình khám phá bản thân và partner đầy ý nghĩa và sâu sắc.
Tầm quan trọng của một cuộc sống tình dục khỏe mạnh và đầy đủ
Cuộc sống tình dục khỏe mạnh và đầy đủ không chỉ đóng một vai trò quan trọng trong việc củng cố sự kết nối giữa bạn và người thương mà còn là sức khỏe và tinh thần tổng thể.
- Sức khỏe tâm lý: QHTD thường xuyên giúp giảm căng thẳng và lo âu, mang đến tâm trạng tích cực.
- Sức khỏe tình dục: QHTD thường xuyên có thể tăng cường khả năng sinh lực và sức bền trong quan hệ tình dục. Một số nghiên cứu cho thấy tình dục đều đặn còn có thể giúp giảm đau kinh ở phụ nữ.
- Gắn kết bạn và người thương: QHTD không chỉ là về thể chất mà còn là cách để kết nối tinh thần và tạo ra một không gian gần gũi. Cuộc sống tình dục là một phần quan trọng để tăng sự gắn kết giữa hai người.
- Sức khỏe: Một số nghiên cứu cho thấy người thường xuyên tham gia vào hoạt động tình dục có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng, làm tăng năng suất, giữ tinh thần tỉnh táo.
- Năng lượng tích cực: QHTD giúp tổng hợp endorphin, hormone tạo cảm giác hạnh phúc và tích cực, giúp tăng cường tinh thần lạc quan và sự hứng khởi trong cuộc sống hàng ngày.
Giao tiếp với partner về những mong muốn của bạn
Điều gì quan trọng nhắc lại 3 lần
Chỉ có giao tiếp mới có thể giúp bạn và người thương hiểu nhau hơn về những mong muốn, nhu cầu tình dục của nhau.
Để có một đời sống tình dục lành mạnh và chất lượng, Rung Rung gợi ý bạn có thể trao đổi với partner về những điều sau:
Tần suất và thời gian: Chia sẻ về khoảng tần suất mà cả bạn và partner đều cảm thấy hợp lí nhất dựa trên nhu cầu và cuộc sống cá nhân của cả hai. Điều này tránh dẫn đến những hiểu lầm, tranh cãi về sau khi mà tần suất mong muốn của cả hai quá lệch nhau. Ví dụ bạn nam muốn 1 tuần 5 ngày nhưng bạn nữ chỉ muốn 2 thôi.
Kỳ vọng và sở thích: Một trong những đầu mục quan trọng nhưng hay bị bỏ qua. Ai cũng có những “sở thích tình dục” riêng, hay còn gọi là Mơ tưởng tình dục (fantasy) đó. Ví dụ có người thích BDSM, roleplay, Footjob,... Nếu bạn có thể bày tỏ những điều này cho partner mà không sợ bị phát xét thì cuộc sống tình dục của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện.
Đặt ra giới hạn: Bạn và người thương cần nói rõ cho nhau biết đâu là những hành vi “cấm”, hành vi nào là thoải mái hoặc chấp nhận được. Điều này giúp cả hai không đi quá giới hạn đã đặt ra từ ban đầu, từ đó các bạn không phải trải qua những xung đột và bất đồng quan điểm về sau. Ví dụ: Bạn nữ không thích bị nắm tóc và bạn cần nói rõ điều đó với bạn nam.
Giao tiếp không có nghĩa là bạn chỉ ngồi đó thao thao bất tuyệt về bản thân mà còn là lắng nghe partner nữa. Nếu partner của bạn là còn ngại và chưa sẵn sàng chia sẻ những vấn đề nhạy cảm như thế này thì ĐỪNG ÉP HỌ. Hãy từ từ thôi, đợi khi nào họ thật sự sẵn sàng nhé.
Thử nghiệm những điều mới: Roleplay (nhập vai), Sextoy, BDSM
Liên tục mang lại những điều mới mẻ cho cuộc sống tình dục của bạn chính là một một cách để kết nối sâu sắc hơn với người thương. Tình dục không chỉ có vài ba tư thế nhàm chán làm đi làm lại, nó vốn dĩ rất phong phú và thú vị.
Roleplay (nhập vai): cho phép bạn xả vai hằng ngày và nhập vai một nhân vật khác mà bạn luôn mong muốn. Đó có thể là: người bạn mới quen, chị sếp khó tính, anh khóa trên, Naruto và Sakura, Jack và Rose,... Tất tần tật, chỉ cần bạn nghĩ ra được, bạn sẽ nhập vai được. Roleplay giúp bạn thoát ra những rào cản xã hội, tâm trí, vùng an toàn, bạn được thử nghiệm, giải phóng trí tưởng tượng bay xa. Bạn có thể thuê khách sạn đã được trang trí theo từng chủ đề nhất định và diện những bộ trang phục phù hợp nhất.
Sextoy (đồ chơi tình dục): là một cánh tay đắc lực cho đời sống tình dục chất lượng. Từ máy rung và dương vật giả đến còng tay và bịt mắt, có nhiều lựa chọn khác nhau phục vụ cho các sở thích khác nhau. Kết hợp đồ chơi vào cuộc sống tình dục của bạn có thể tăng cường cảm giác cho cả hai và đem lại những trải nghiệm mới mẻ chưa từng có.
Đối với những cặp đôi có “máu” BDSM (bondage & discipline, dominance & submission, sadism & masochism) thì đây là một Fantasy vô cùng thú vị mang lại nhiều trải nghiệm mới mẻ.
“Check map” điểm nhạy cảm
Một điểm nhạy cảm thường bị bỏ qua là tai. Nắn nhẹ hoặc hôn nhẹ lên tai, vành tai có thể khiến partner của bạn “rùng mình”. Kết hợp với các kỹ thuật khác để khiến họ “phát điên”.
Đi xuống chút nữa, cổ cũng là một khu vực rất nhạy cảm không nên bị bỏ qua. Nhẹ nhàng di chuyển đầu ngón tay theo xương cổ hoặc hôn nhẹ lên cổ của partner.
Chúng ta có rất nhiều đầu, bỏ qua cái ở trên cùng thì cả nam và nữ đều có những “cái đầu” chưa nhiều dây thần kinh tạo ra những cảm giác mạnh mẽ khi được kích thích đúng cách. Hãy thử liếm, hút hoặc nắn nhẹ, để khám phá điều gì mang lại sự kích thích tối đa cho partner của bạn.
Đùi trong là một nhân vật hay bị lãng quên nhất. Di chuyển ngón tay hoặc miệng qua khu vực này để trêu chọc trước khi vào “món chính”.
Mỗi người có một hoặc nhiều điểm nhạy cảm riêng, hãy nói chuyện với nhau về những vùng “cấm kị” không được đụng tới. Phần “map” còn lại thì hãy từ từ khám phá nha!
Lợi ích của việc tập thể dục đều đặn đối với sức khỏe tình dục
Tập thể dục đều đặn không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe tình dục của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục có thể tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể, kể cả khu vực sinh dục. Sự tăng cường này có thể dẫn đến sự cương cứng mạnh mẽ hơn ở nam giới và tăng cường độ nhạy cảm ở phụ nữ, làm cho cuộc yêu trở nên thú vị hơn, chất lượng hơn.
Tập thể dục đều đặn giải phóng endorphin, các hormone cảm giác tốt giúp tăng tâm trạng và giảm căng thẳng, giúp giảm bớt bất kỳ lo âu hoặc căng thẳng nào có thể gây ảnh hưởng đến cuộc yêu.
Hơn nữa, việc tham gia vào hoạt động thể dục đều đặn giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và tạo độ hình tưởng tích cực về cơ thể. Việc tự tin về cơ thể của chúng ta đóng một vai trò quan trọng khi nói đến sự tự tin và sự hưởng thụ tình dục.
Kết
“Tiếng mưa buồn thêm nước mặn môi mềm
Gối chăn lạnh lùng một mình quạnh hiu”
Việc chúng ta tập trung khám phá, cải thiện đời sống tình dục không chỉ tạo hứng khởi trong chăn gối mà còn tăng cường sức khỏe tâm lý và cảm giác hạnh phúc trong cuộc sống. Đó là cuộc phiêu lưu không ngừng, nơi chúng ta không chỉ tìm kiếm sự thỏa mãn về sinh lý mà còn xây dựng những chuyện tình kỳ diệu trên bức tranh cuộc sống của chúng ta.