Thủ dâm, hay còn được gọi là thudam, quay tay, sóc lọ, tự sướng v.v, là một hành động tự kích thích bộ phận sinh sục để thoả mãn những nhu cầu và ham muốn của bản thân. Tuy hiện nay cái nhìn của mọi người về thudam đã không còn tiêu cực và khắt khe như trước nhưng hầu hết mọi người sẽ cố gắng tránh nói về vấn đề nhạy cảm này.
Thủ dâm cho phép chúng ta được khám phá những mong muốn và tìm ra sở thích tình dục của mình. Thủ dâm không chỉ dừng lại ở tay mà còn có thể sử dụng thêm sex toy (đồ chơi tình dục).
Thủ dâm ở nam giới: Phổ biến nhất là những hành động dùng tay để kích thích bộ phận sinh dục bằng cách vuốt, sóc,...
Thủ dâm ở nữ giới: Đa dạng hơn nam giới một chút khi bạn nữ có thể chọn tự kích thích âm đạo, âm vật, hậu môn và các vùng nhạy cảm khác. Ngoài những kích thích bên trong âm đạo (dùng tay hoặc sex toy) thì còn có kích thích âm vật.
Thủ dâm cũng là một nhu cầu về sinh lý của con người cần được thoả mãn. Tuy không giống hoàn toàn với quan hệ tình dục, thủ dâm vẫn mang đến nhiều lợi ích cho bạn không chỉ trong sức khoẻ tình dục mà còn là hiểu rõ cơ thể hơn, gỉam stress, giúp bạn tự tin hơn trên giường,...
Những hiểu nhầm phổ biến - giải oan cho thủ dâm
Lời đồn 1: Ai không có bồ thì mới thủ dâm thôi
Ngược lại đấy! Thủ dâm thật ra lại cực kì hữu ích trong các mối quan hệ bởi những lí do sau đây:
- Vị cứu tinh khi nhu cầu tình dục lệch pha, hoặc hôm nào đó mà một người muốn nhưng người còn lại quá mệt
- Không đủ năng lượng cho cuộc yêu dài hơi, chỉ cần thoả mãn nhanh và nghỉ ngơi
- Hiểu rõ bản thân mình muốn gì sẽ giúp đối tác thoả mãn bạn tốt hơn
- Yêu xa 🙂
Lời đồn 2: Thủ dâm có thể khiến bạn bị rối loạn tình dục/ rối loạn cương dương
Ngược lại, thủ dâm đem đến rất nhiều lợi ích về mặt sinh lý như: giúp cơ thể giải toả căng thẳng, ngủ ngon,... Việc thủ dâm chỉ khiến bạn bị rối loạn chức năng tình dục/ rối loạn cương dương khi làm quá độ
Lời đồn 3: Thủ dâm khiến bạn yếu sinh lý
Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc thủ dâm có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Thực tế, thủ dâm đôi khi có thể cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cách kích thích việc xuất tinh đều đặn.
Lợi ích và tác hại của thủ dâm
Có rất nhiều thông tin sai lệch và đánh đồng xung quanh chủ đề thủ dâm. Đây là một vấn đề nhạy cảm, dễ gây xấu hổ, tội lỗi cho cả hai giới tuy nhiên nhiều nhất vẫn là các bạn nữ. Vậy lợi ích của việc thủ dâm này là gì mà rất ít người muốn nói về nó?
- Đây là một cách tuyệt vời để khám phá bản thân, khám phá cơ thể vì vốn dĩ không ai có thể hiểu cơ thể của bạn hơn chính bạn. Và không gì hấp dẫn hơn một bạn tình biết họ muốn gì và thích gì phải không nào?
- Thủ dâm giúp giải phóng Endorphin, hormone mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn, giảm căng thẳng và hạnh phúc
- Thủ dâm giúp cải thiện tuần hoàn máu đến khu vực sinh dục, nâng cao chức năng tình dục và sinh sản.
Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng không tốt, thủ dâm quá độ có thể mang đến những tác hại sau:
- Rối loạn cương dương
- Mất cảm giác với tình dục thật
- Làm tổn thương bộ phận sinh dục do tác động nhiều ma sát
Kỹ thuật thủ dâm từ A-Z dành cho nam giới
Thủ dâm cũng cần có những kỹ thuật để đạt đến mức thoả mãn mong muốn. Sau đây là một số tips anh em có thể tham khảo để áp dụng:
1. Tạo không gian phù hợp
Thủ dâm không phải là một điều đáng xấu hổ và cần làm “lẹ lẹ” để không bị ai để ý. Ngược lại, hãy tạo một không gian phù hợp, lắng nghe cảm xúc bằng cách:
- Tắt bớt đèn
- Bật đoạn phim người lớn mà bạn yêu thích
- Từ từ thực hiện màn dạo đầu cho cơ thể
- Thư giãn và sẵn sàng để thủ dâm.
2. Đổi vị trí
Tư thế và vị trí khác nhau sẽ mang đến cảm giác khác nhau, hãy liên tục đổi mới bằng các thử qua nhiều vị trí. Ví dụ:
- Nếu bạn hay tự sướng đứng thì bây giờ hãy thử tựa vào quầy bếp và tường, đẩy hông về phía trước
- Nếu bạn hay nằm thì hãy thử ngồi dậy, lưa dựa vào đầu giường
- Ngồi ghế cũng là một vị trí phổ biến
Đổi tay cũng là một cách để tăng trải nghiệm. Hãy thử sóc bằng tay không thuận, cảm giác “kỳ kỳ” cũng là một thay đổi mới đó nha.
3. Đừng bỏ qua các điểm nhạy cảm khác
Người bạn thân thiết tinh hoàn và hậu môn là những nhân vật hay bị bỏ qua khi nhắc đến thủ dâm. Tinh hoàn có số lượng dây thần kinh gần bằng “thằng em”. Để tác động vào điểm này, bạn có thể sử dụng ngón trỏ và ngón cái để tạo thành vòng tròn và dùng vòng tròn này tác động vào khu vực liên kết tinh hoàn và cậu nhỏ.
Ngoài ra còn có Tuyến tiền liệt, được biết đến như “điểm G của nam giới”, chìa khoá vàng dẫn bạn đến trải nghiệm cực khoái. Bạn có thể bắt đầu bằng cách chậm rãi đưa một ngón tay nhẹ nhàng xoa bên ngoài và bên trong hậu môn, sau đó đưa ngón tay đến tuyến tiền liệt. Tăng tốc và thao tác mạnh hơn để “về đích”.
4. Sử dụng đồ chơi người lớn
Nam giới cũng có cực kì nhiều lựa chọn về sex toy như phái đẹp đó nha, sử dụng đúng và đủ thì toy sẽ là một cánh tay phải rất lực để có thêm nhiều kích thích mới mẻ:
- Âm đạo giả: Hay còn được gọi là cốc thủ dâm, có rất nhiều sự lựa chọn từ các loại tự thân vận động (cốc thủ dâm) đến tự động (Máy bú mút tự động, có nhiệt, có âm thanh)
- Vòng đeo dương vật (Cock ring)
- Phích cắm hậu môn (Anal plug)
- Máy massage tuyến tiền liệt (Prostate massager)
- Phương pháp Stop - Start: Phương pháp này đơn giản là bạn cần kích thích “cậu nhỏ” đến mức cực khoái gần xuất tinh thì dừng lại khoảng 30s. Lặp lại 4-5 lần rồi mới xuất thật.
- Phương pháp ngưng-siết: Giống như Stop-Start, bạn hãy kích thích đến khi gần xuất thì dùng ngón cái và ngón trỏ bóp chặt lấy phần đầu và giữa dương vật khoảng 30s. Cũng lặp lại khoảng 4-5 lần
Lưu ý: Hai phương pháp trên sẽ hữu dụng cho những bạn muốn thủ dâm lâu ra nhất, giúp kéo dài thời gian thủ dâm và khi đạt cực khoái thì vô cùng bùng nổ.
Kỹ thuật thủ dâm từ A-Z dành cho nữ giới
Đúng vậy, thủ dâm ở chị em có đến tận 5 kiểu!
|
Kiểu thủ dâm |
Chi tiết |
|
Âm vật (Hột le) |
Hầu hết chị em sẽ sử dụng đầu ngón tay của mình để kích thích âm vật, nhưng các loại sex toy được thiết kế riêng biệt cho phần này cũng có thể đảm nhiệm rất tốt việc mang lại khoái cảm. Khi đạt cực khoái, bạn sẽ cảm nhận một cảm giác nhức nhối, nhột nhột trên da và trong não. |
|
Âm đạo |
Bạn có thể sử dụng các ngón tay hoặc sex toy để xâm nhập âm đạo trong lúc tự sướng. Khi thâm nhập, mắt bạn sẽ chữ A miệng chữ O. |
|
Hậu môn |
Bạn có thể sử dụng các ngón tay hoặc sex toy để xâm nhập hậu môn (sex toy nhìn chung sẽ tốt hơn cho việc xâm nhập sâu). Trước khi đạt cực khoái thì bạn có thể sẽ rất “buồn tè” do các cơ liên tục co bóp. |
|
Kết hợp |
Phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Bạn có thể dùng cả hai tay để chơi đùa với âm đạo và âm vật hoặc kết hợp tay cùng sex toy. |
|
Các vùng khác |
Bạn có thể xoa, nắn, kéo, bóp hoặc giật nhẹ núm vú, đùi trong, tai, cổ và các khu vực khác trên cơ thể trong khi thủ dâm. Những khu vực hay bị bỏ qua này chính là những điểm nhạy cảm không kém 3 nhân vật chính phía trên đâu nha. |
Thủ dâm không xâm nhập:
- Cọ gối ngủ, gối ôm, chăn,... bất cứ thứ gì bạn thấy đủ mềm và dễ chịu
- Vòi nước 🙂
- Ghế sofa
- Đùi của người yêu
Thủ dâm với âm vật (tên dân gian: hột le)
- Xoa bóp và chơi đùa một chút ở phần mu, lướt ngón tay xuống môi lớn và môi bé của âm hộ. Sau đó, bạn bắt đầu vuốt ve âm vật, có thể vuốt bằng đầu ngón tay, chà, nắn hoặc tạo hình chữ V bằng ngón trỏ và ngón giữa để trượt lên xuống xung quanh âm vật. Tăng dần áp lực đến khi lên đỉnh
- Lưu ý: Nhớ dùng gel
- Sex toy được thiết kế chuyên biệt cho cho Âm vật cũng có thể là một trợ lí đắc lực cho bạn.
Thủ dâm với âm đạo (thâm nhập)
Thủ dâm với âm đạo được chia ra làm hai trường phái với: tay và bất cứ thứ gì bạn thấy thích?!
Đối với tay thì bạn cần cắt tỉa móng tay và rửa tay thật sạch sẽ. Xoa bóp cửa âm đạo rồi từ từ tiến vào bên trong. Di chuyển ngón tay ra-vào, đọc thêm bài này để tìm kiếm điểm G nha.
Ngoài tay ra thì bạn còn có vô hạn các loại trợ lí cho âm đạo: từ sex toy kích thích điểm G đến các loại trái cây như chuối, dưa leo,... đến bất cứ thứ gì bạn có thể tưởng tượng được (Nhưng Rung Rung không khuyến khích cho lắm, nếu có dùng thì hãy mang bcs cho trợ lí nha)
Kết luận
Thủ dâm là một cách thú vị và an toàn để bạn khám phá cơ thể, hiểu được ham muốn và điều khiến bạn thích thú. Thủ dâm giúp cơ thể giải phóng hormone endorphin khiến tâm trạng thoải mái, giảm căng thẳng và trầm cảm, tăng khả năng tập trung hơn trong công việc và giúp tâm trí thư giãn hơn. Đó là lý do tại sao mọi người thường cảm thấy tâm trạng tốt hơn sau thủ dâm, kể cả khi không đạt cực khoái.
Thủ dâm là các hình thức tự thỏa mãn nhu cầu khoái cảm tình dục của từng cá nhân. Không có cách thủ dâm nào là đúng hay sai, chỉ có cách phù hợp với bạn mà thôi. Vì vậy hãy dành thời gian vừa đủ để khám phá cơ thể mình nhé!